MÓDULO 2: Control del Impulso y Abstinencia

Objetivo general

Dotar a la persona de herramientas psicológicas y conductuales para gestionar el impulso (craving) y afrontar adecuadamente los síntomas de abstinencia en las primeras fases del tratamiento.

Fundamento clínico

Tras la decisión , las primeras semanas suelen ser las más críticas. Aparecen síntomas físicos y emocionales como ansiedad, irritabilidad, insomnio y anhedonia. A esto se suma el “craving”, una necesidad intensa que puede llevar a recaídas. Este módulo se enfoca en enseñar estrategias para atravesar este periodo sin recurrir nuevamente.

Terapias Clave en este Módulo

1

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el Craving

Propósito

Ayudar a identificar y modificar los pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas que aumentan el deseo.

Técnicas

Registro de pensamientos, cuestionamiento socrático, prevención de respuesta, reestructuración cognitiva.

Frecuencia

Frecuencia: 1 a 2 veces por semana en sesiones individuales.

2

Técnicas de Relajación y Mindfulness

Propósito

Reducir los niveles de ansiedad y tensión física o emocional que acompañan al síndrome de abstinencia.

Métodos

Respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, meditación guiada, atención plena.

Aplicación

Ideal en sesiones grupales e individuales; se recomienda práctica diaria.

3

Terapia de Regulación Emocional

Propósito

Enseñar al paciente a reconocer, aceptar y gestionar emociones intensas sin recurrir al consumo como vía de escape.

Enfoque

Inspirado en Terapia Dialéctica Conductual (DBT), se utilizan técnicas para tolerancia al malestar, identificación emocional y validación afectiva.

Ideal para

Pacientes con alta impulsividad o comorbilidad emocional.

4

Terapia de Exposición a Situaciones de Riesgo

Propósito

Preparar al paciente para enfrentar situaciones que en el pasado desencadenaban (lugares, personas, rutinas), sin recaer.

Modalidad

Exposición gradual en imaginación o en la vida real, combinada con técnicas de afrontamiento.

Importancia

Desarrolla la confianza y autonomía para actuar con conciencia frente a desencadenantes.

Actividades Sugeridas

Registro de craving: Fichas diarias para anotar momentos de deseo , intensidad, situación y respuesta utilizada.
Cajas de herramientas de afrontamiento: Creación personalizada de una lista de estrategias útiles para aplicar en momentos de impulso.
Ensayo de roles: Cómo actuar ante una oferta o presión social.
Técnicas de distracción y redirección conductual: Actividades alternativas para canalizar la energía cuando aparece el impulso.

Resultados esperados

Disminución progresiva de la intensidad y frecuencia del craving.
Mejora en el manejo emocional y la impulsividad.
Mayor conciencia de los factores internos y externos que desencadenan.
Establecimiento de estrategias personalizadas de autocontrol.
Transición exitosa del paciente hacia una fase de estabilidad emocional y conductual.